Muszáj fogyókúráznom! Nem tudom, hogy mi történhetett...
Elvileg 60-62 kg között mozgott a súlyom, de már egy hónapja 64 kg vagyok, igaz, szerencsére nem gyarapodtam tovább. :)
Voltam már 74 kg is, onnan sikerült visszafordulni és 58 kg-ra fogytam, akkor viszont már rémiyztően vékonynak tűntem. Érzem is magamon, hogy 2-3 kg-mal nehezebb vagyok, mint ahogy jól érzem magam. Az összes nadrág feszül rajtam... :(
Az étkezésemen nem nagyon fogok változtatni, mert az valahogy így néz ki egy nap:
reggeli: felkeléskor egy kis gyümölcs
bent a cégnél egy szendvics teljes kiőrlésű kenyérből felvágottal, sajttal, zöldséggel
ebéd: normál adag abból, amit előtte nap főztem
uzsona: gyümölcs
otthon egy tejeskávé
vacsora: van, hogy kimarad, van, hogy egy kevés az aktuális főzésből
A mozgás adagomat szeretném növelni, bár most elég nehéz nekiállnom, mivel szalad az egész ház... A hétvégén festés projekt volt és bent kicsit elhanyagolódtak a dolgok.
Kívánjatok sok erőt a dologhoz és főleg időt!!!!
méreteim:
mell:
derék:
csípő:
comb:
kar:
margaréta otthon
étel, ital, otthon, handmade ...
2011. október 5., szerda
2011. szeptember 26., hétfő
Kezdet
Otthon, édes otthon. Egy rendezett "élére állított" hely, ahol minden katonás rendben sorakozik? Vagy az önkifejezés színtere, ahol halomban áll minden? Próbálok a kettő között egyensúlyozni. Hisz az otthonunk azért van, hogy minket szolgáljon és nem fordítva. De persze mint a jó autószerelőnek, nekünk is folyamatosan karbantartást kell végeznünk, hogy az otthonunk az a hely legyen, amit elképzeltünk.
Kis szösszenetekben szeretném megosztani veletek bevált praktikáimat, megvalósított és megvalósításra váró ötleteimet, itt-ott összecsipegetett dolgaim.
Kis szösszenetekben szeretném megosztani veletek bevált praktikáimat, megvalósított és megvalósításra váró ötleteimet, itt-ott összecsipegetett dolgaim.
Feliratkozás:
Bejegyzések (Atom)