Muszáj fogyókúráznom! Nem tudom, hogy mi történhetett...
Elvileg 60-62 kg között mozgott a súlyom, de már egy hónapja 64 kg vagyok, igaz, szerencsére nem gyarapodtam tovább. :)
Voltam már 74 kg is, onnan sikerült visszafordulni és 58 kg-ra fogytam, akkor viszont már rémiyztően vékonynak tűntem. Érzem is magamon, hogy 2-3 kg-mal nehezebb vagyok, mint ahogy jól érzem magam. Az összes nadrág feszül rajtam... :(
Az étkezésemen nem nagyon fogok változtatni, mert az valahogy így néz ki egy nap:
reggeli: felkeléskor egy kis gyümölcs
bent a cégnél egy szendvics teljes kiőrlésű kenyérből felvágottal, sajttal, zöldséggel
ebéd: normál adag abból, amit előtte nap főztem
uzsona: gyümölcs
otthon egy tejeskávé
vacsora: van, hogy kimarad, van, hogy egy kevés az aktuális főzésből
A mozgás adagomat szeretném növelni, bár most elég nehéz nekiállnom, mivel szalad az egész ház... A hétvégén festés projekt volt és bent kicsit elhanyagolódtak a dolgok.
Kívánjatok sok erőt a dologhoz és főleg időt!!!!
méreteim:
mell:
derék:
csípő:
comb:
kar:
2011. október 5., szerda
2011. szeptember 26., hétfő
Kezdet
Otthon, édes otthon. Egy rendezett "élére állított" hely, ahol minden katonás rendben sorakozik? Vagy az önkifejezés színtere, ahol halomban áll minden? Próbálok a kettő között egyensúlyozni. Hisz az otthonunk azért van, hogy minket szolgáljon és nem fordítva. De persze mint a jó autószerelőnek, nekünk is folyamatosan karbantartást kell végeznünk, hogy az otthonunk az a hely legyen, amit elképzeltünk.
Kis szösszenetekben szeretném megosztani veletek bevált praktikáimat, megvalósított és megvalósításra váró ötleteimet, itt-ott összecsipegetett dolgaim.
Kis szösszenetekben szeretném megosztani veletek bevált praktikáimat, megvalósított és megvalósításra váró ötleteimet, itt-ott összecsipegetett dolgaim.
Feliratkozás:
Bejegyzések (Atom)